体験の流れ

初めての方へ、ご予約から体験の日までの流れをご案内します。体験はおよそ60分です。

1. STEP 1

   ご予約

   フォーム・LINE・お電話から、体験の日時をお選びください。

2. STEP 2

   カウンセリング

   目的や生活のリズム、運動の経験、体の痛みなどをお聞きします。

3. STEP 3

   姿勢と体のチェック

   体組成計と姿勢の写真で、いまの体の状態を確かめます。

4. STEP 4

   体験トレーニング

   トレーナーと一緒に、30分ほど体を動かします。

5. STEP 5

   コースのご案内

   目的に合うコースをご案内します。その場で決めなくても大丈夫です。

WHAT TO BRING

持ちもの

• 飲みものお水かお茶をお持ちください
• ウェア・靴無料でお貸しします。お持ちのものでも大丈夫です
• タオル無料でお貸しします
• お化粧パウダールームで直せます

60 MINUTES

1回のセッションの流れ

1. 00:0010分

   体調の確認

   睡眠や食事、前回からの体の変化を聞きます。

2. 00:1010分

   ストレッチ・準備運動

   その日のメニューに合わせて体をほぐします。

3. 00:2030分

   トレーニング

   フォームを見ながら、一人ひとりに合わせた重さと回数で行います。

4. 00:5010分

   整理運動・次回の相談

   家でできる運動や、食事の目安をお伝えします。

体験についてのよくあるご質問

質問が入ります

回答が入ります。

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